Por qué los días de descanso son tan importantes como hacer ejercicio
La importancia de la recuperación Cuando recién está comenzando su viaje de acondicionamiento físico, puede ser difícil decirse a sí mismo que debe reducir la velocidad y tomarse uno o dos días para descansar. Pero sin descanso, su cuerpo no funcionará a su máxima capacidad y su potencial de lesiones aumentará enormemente. Los días de … Leer más