5 consejos para ayudarlo a desarrollar músculo de manera efectiva

Técnicas sencillas para ayudarte a ganar músculo Desarrollar músculo puede parecer complicado, pero es sencillo si tiene el enfoque correcto. En este artículo te daré cinco consejos que te ayudarán a ganar músculo rápidamente. 1) Manténgase enfocado: tenga un objetivo claro en mente. 📋 Cuando comenzamos nuestro viaje de acondicionamiento físico, tenemos muchas metas diferentes … Leer más

Si se adapta a sus macros (IIFYM): dieta y estilo de vida

Cómo calcular sus macronutrientes Hay mucha información en Internet sobre macronutrientes y Dieta / estilo de vida «If It Fits Your Macros» (IIFYM). Puede ingresar información sobre su sexo, peso, altura, extensión, en una calculadora de macronutrientes en línea y esta escupirá una cantidad de calorías o algunas proporciones de macronutrientes a seguir. Calcular y … Leer más

El estándar de oro para la salud

¡Por qué la dieta mediterránea es el estándar de oro para la salud! ¡Deje que QueDivino le muestre cómo puede llevar el estilo mediterráneo a su mesa y obtener los numerosos beneficios de esta dieta tan elogiada! Puede que hayas oído hablar de él o no. Esta dieta tiene su origen, sorpresa, en el mediterráneo. … Leer más

Entrenamiento de glúteos para mujeres

El mejor entrenamiento para mujeres para glúteos en crecimiento Si eres mujer y quieres conseguir un trasero más grande y redondo, Estás en el lugar correcto. De hecho, tener un trasero tonificado que lleva los jeans al límite absoluto es uno de los objetivos de fitness más deseados por las mujeres. Para las mujeres que … Leer más

Los superalimentos no existen, pero pruebe estos 8 alimentos saludables

Pero prueba estos 8 alimentos saludables ¿Qué son los superalimentos? Este término significa opciones de alimentos saludables que tendrán un impacto positivo en su salud. Es importante tener en cuenta que ni un solo alimento lo ayudará a cambiar drásticamente su salud. Tendrás que mejorar tus hábitos alimentarios y nuestro estilo de vida en general. … Leer más

Desarrolle músculo y adelgace en 4 semanas

Obtén tu cuerpo delgado de verano y mantenlo Los resultados duraderos requieren constancia, trabajo duro y paciencia. En este artículo no le prometemos una solución mágica. Este plan no tiene como objetivo cambiar tu cuerpo de la noche a la mañana, pero te dará resultados y una buena base para convertirte en la mejor versión … Leer más

Por qué los días de descanso son tan importantes como hacer ejercicio

La importancia de la recuperación Cuando recién está comenzando su viaje de acondicionamiento físico, puede ser difícil decirse a sí mismo que debe reducir la velocidad y tomarse uno o dos días para descansar. Pero sin descanso, su cuerpo no funcionará a su máxima capacidad y su potencial de lesiones aumentará enormemente. Los días de … Leer más

Todo lo que necesitas saber

El suplemento más popular explicado Proteína de suero, junto con la creatina son los suplementos más populares de la industria. Cada vez más, las personas consumen proteínas antes y después de los entrenamientos e incluso como aperitivo. Es muy común ver a la gente en el vestuario agitando sus pociones mágicas. QueDivino te explica todo … Leer más