IDEAS SIMPLES DE ENTRENAMIENTO EN CASA

IDEAS SIMPLES DE ENTRENAMIENTO EN CASA

Hola QueDiviners! En el dìa de hoy te invitamos a ver: IDEAS SIMPLES DE ENTRENAMIENTO EN CASA.

Prepárate para ver un excelente video!

IDEAS SIMPLES DE ENTRENAMIENTO EN CASA

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IDEAS SOBRE CÓMO ENTRENAR EN CASA MIENTRAS
Hoy, te muestro algunas maneras geniales de hacer ejercicio sin salir de tu casa.

Piensa en ello como una sesión multitarea donde puedes limpiar tu casa y tonificar tus músculos.

Agrega dos paños de limpieza en el piso, pisa sobre ellos y haz un set de alpinistas.

– Fortalecerá todo tu cuerpo.

Mientras lees un libro, puedes intentar hacer plancha durante 30 a 60 segundos para fortalecer tu core.

Cuando guardes los juguetes y otras cosas, puedes probar la flexión y extensión de la cadera para ejercitar la espalda, los abdominales y las piernas.

Prueba la plancha sentado mientras te cepillas los dientes para obtener fuerza en todo el cuerpo.

También te muestro un entrenamiento divertido con papel higiénico que te encantará probar.

Para tonificar tus glúteos, prueba las sentadillas clásicas mientras limpias los platos.

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