Hola QueDiviners! En el dìa de hoy te invitamos a ver: RUTINA EN CASA y DIETA AJUSTADA para periodo de CUARENTENA como seguir progresando desde casa.
Prepárate para ver un excelente video!
RUTINA EN CASA y DIETA AJUSTADA para periodo de CUARENTENA como seguir progresando desde casa
Si eres una QueDiviner ansiosa por ver el video, dale PLAY a: RUTINA EN CASA y DIETA AJUSTADA para periodo de CUARENTENA (como seguir progresando desde casa).
?En este video te muestro todo lo que necesitas saber sobre tu DIETA Y ENTRENAMIENTO en este periodo de CUARENTENA por el CORONAVIRUS.
Ademas te muestro y enseño las MEJORES RUTINAS EN CASA para no perder ningún tipo de progreso
————————————————
?COMO ME MANTENGO ACTUALIZADO CON EVIDENCIA CIENTIFICA
? https://www.
miembromass.
com/a/17419/Xd6W7D9Y
? MI SUPLEMENTACIÓN
? http://bit.
ly/BestProtein5lb
? GUÍAS DE ENTRENAMIENTO y NUTRICIÓN
? fbejaranofit@gmail.
com
? https://www.
audiofit.
org/checkouts/suscripcion-anual/ref/241
? ROPA DEPORTIVA
? https://ferozclub.
com/
? Contacto profesional y contrataciones:
? fbejaranofit@gmail.
com
? Instagram
https://www.
instagram.
com/bejaranofit
————————————————
Link para GANA MASA MUSCULAR CON $2 DÓLARES AL DÍA – [MEAL PREP SEMANAL] – https://youtu.
be/K5vrJ6AvODc
Link para EL MEJOR EJERCICIO para HOMBROS MAS GRANDES – https://youtu.
be/5x_Yw40KcvA
Link para CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA – https://www.
youtube.
com/watch?v=YXwHlm3i1DE
Link para LA MEJOR RUTINA FULL BODY – https://youtu.
be/VFqTAgyXbYI
Link para LA MEJOR RUTINA TORSO – PIERNA – https://www.
youtube.
com/watch?v=PH_7hEOup_I
————————————————
?Si buscas tener un apoyo y guía durante este proceso de contar calorías, llevar una alimentación orientada a tu objetivos y entrenar de la manera correcta, ofrezco asesorías 100% personalizadas.
–
?Por lo que si quieres trabajar conmigo para diseñar un plan a la medida de tu estilo de vida y objetivos, puedes escribirme a fbejaranofit@gmail.
com solicitando información.
————————————————
?Links de soporte científico que te pueden ayudar:
https://examine.
com/topics/coronavirus/
https://www.
ncbi.
nlm.
nih.
gov/pubmed/23053130
https://www.
ncbi.
nlm.
nih.
gov/pubmed/27329807
https://www.
who.
int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019
————————————————
Miniatura adaptada de: Gravity Transformation
Video inspirado en: Jeff Nippard
————————————————
Musica:
EpidemicSound
————————————————
Descargo de responsabilidad: Felipe Bejarano no es un doctor o medico profesional.
Siempre consulta a un doctor antes de empezar una dieta o plan de entrenamiento.
Usa esta información bajo tu propia responsabilidad.
Felipe Bejarano no asumirá ninguna responsabilidad sobre perdidas o daños directos o indirectos que resulten del uso de la información contenida en este video, incluyendo y no limitando a perdidas económicas, lesiones, o cualquier tipo de enfermedad.